目　录

模块一　认识职业生涯规划　1
项目一　认识职业生涯及其发展阶段理论　1
任务一　认识职业生涯的内涵及意义　1
任务二　认识职业生涯发展阶段理论　6
任务三　认识职业锚及其分类　13
复习思考题　17

模块二　自我认知　18
项目一　认知兴趣与职业　18
任务一　认知兴趣的含义及特征　19
任务二　认知兴趣与生涯发展　20
任务三　认知职业兴趣类型与职业的关系　20
任务四　认知职业兴趣的评定方法　23
项目二　认知能力与职业　30
任务一　认知能力的含义及其分类　30
任务二　认知能力倾向的分类　32
任务三　认知技能的分类　32
任务四　认知职业能力的评定方法　36
项目三　认知气质与职业　46
任务一　认知气质的含义　46
任务二　认知气质的类型与职业　47
任务三　认知气质的自我测评　49
项目四　认知性格与职业　51
任务一　认知性格的含义　51
任务二　认知性格与职业的关系　52
任务三　认知性格的类型与评定　52
任务四　认知16种性格类型特征及适合职业　54
项目五　认知价值观与职业　69
任务一　认知价值观的含义　69
任务二　认知职业价值观与职业的关系　70
任务三　认知价值观的评定方法　70
复习思考题　72

模块三　认识职业　74
项目一　认识职业的发展和意义　74
任务一　了解职业的产生与发展　74
任务二　了解职业的含义与特征　75
任务三　了解职业的意义　77
项目二　认识职业的分类和职业资格证书制度　77
任务一　了解职业的分类　77
任务二　了解职业声望　85
任务三　了解当代职业的发展趋势　86
任务四　了解职业资格证书制度　89
复习思考题　94

模块四　环境分析　95
项目一　宏观与微观环境分析　95
任务一　宏观环境及包括的主要方面分析　95
任务二　微观环境及包括的主要方面分析　97
项目二　组织(企业)环境分析　98
任务一　职业环境分析　98
任务二　行业环境分析　100
任务三　企业环境分析　102
任务四　地域（城市）分析　107
任务五　职场环境分析　108
项目三　环境分析技术　110
任务一　了解什么是SWOT分析法　110
任务二　掌握SWOT分析基本步骤　110
任务三　策略选择　111
复习思考题　112

模块五　职业生涯目标的确立与实现　113
项目一　认识职业生涯目标　113
任务一　认识职业生涯目标的含义　113
任务二　认识职业生涯目标的结构　114
任务三　认识大学生确定职业生涯目标的必要性和紧迫性　115
项目二　职业生涯目标的确立　117
任务一　目标确立的基本步骤　117
任务二　目标确立的基本方法　118
任务三　职业生涯目标的具体确立　120
项目三　职业生涯目标的实现　122
任务一　确定职业生涯路线　122
任务二　职业生涯路线的四种类型　124
任务三　选择职业生涯运动形式　125
任务四　职业生涯目标的分解　127
任务五　职业生涯目标组合　129
复习思考题　131

模块六　职业决策　132
项目一　了解职业决策　132
任务一　了解职业决策的含义及类型　132
任务二　了解职业决策的原则与方法　134
任务三　了解影响大学生职业决策的因素　135
项目二　大学生职业决策心理障碍的矫正　139
任务一　了解大学生职业决策心理障碍及其表现　139
任务二　了解大学生择业心理障碍的成因　142
任务三　学会大学生择业心理障碍的矫正　143
项目三　掌握职业决策过程　145
任务一　掌握了解决策前的准备　145
任务二　掌握决策的主要过程　146
任务三　掌握决策的主要方法　148
复习思考题　152

模块七　大学生职业规划　153
项目一　掌握职业规划的原则和步骤　153
任务一　掌握大学生职业规划的原则　153
任务二　掌握大学生职业规划的步骤　155
任务三　掌握自我职业生涯目标管理策略　158
任务四　掌握职业规划书的撰写步骤　165
项目二　职业生涯反馈与评估　170
任务一　正确看待评估　170
任务二　如何进行评估　172
任务三　评估的方法　177
任务四　职业生涯规划的修正　180
任务五　职业生涯成功的标准与评价　181
复习思考题　184

附录　我的生涯规划档案　185