目　录

开篇　1

第 一章　软实力VS硬实力——大学生心理健康概述　2
第 一节　健康从健心开始——大学生心理健康导论　3
第 二节　心灵加油站——心理咨询概述　8
第三节　灰黑地带——精神障碍概述　16

第 二章　他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造　25
第 一节　我是谁——大学生自我意识概述　26
第 二节　做**好的自己——大学生健全自我意识塑造　33
第三节　哈哈镜中的“我”——大学生自我意识的偏差及其调适　41

第三章　未见其人先闻其声——大学生人格发展与心理健康　48
第 一节　面具与真我——人格概述　49
第 二节　星座靠谱吗——人格测试与分析　56
第三节　接纳自己的个性——人格的协调发展　62

第四章　学海方舟——大学生学习心理　71
第 一节　学习有意义——成为主动的学习者　71
第 二节　学习有动力——学习的动机　77
第三节　学习无障碍——学习的策略　86

第五章　我不是孤岛——大学生人际交往　96
第 一节　心与心的距离——人际关系概述　96
第 二节　解读人际密码——大学生人际交往特点及影响因素　101
第三节　孤岛突围——大学生人际交往的问题及调适　109

第六章　爱情密码——大学生健康恋爱及性心理的培养　117
第 一节　爱情解码——大学生恋爱心理概述　117
第 二节　夏娃的诱惑——大学生性心理概述　127
第三节　开水与白面包——培养健康的恋爱观与性心理　131

第七章　情商修炼——大学生情绪管理　139
第 一节　读懂你的心——情绪概述　140
第 二节　做情绪的主人——大学生情绪问题及管理　147
第三节　幸福的追寻——积极情绪及养成　154

第八章　逆境突围——大学生压力管理与挫折应对　161
第 一节　不能承受之重——压力概述　162
第 二节　生命的低谷——挫折概述　167
第三节　逆境中前行——如何积极应对压力与挫折　173

第九章　生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对　181
第 一节　生命的礼赞——生命及其意义　181
第 二节　大学生心理危机概述　188
第三节　大学生心理危机的预防与干预　192

第十章　梦想照进现实——大学期间生涯规划与发展　202
第 一节　描绘人生——生涯规划概述　202
第 二节　知己知彼——自我与职业探索　209
第三节　选择与责任——职业决策与规划　219