第 1章大学生心理健康概述 5
第 1节 大学生心理健康的内涵与意义 5
1.1.1　心理健康的内涵与标准 5
1.1.2　大学生心理健康的标准和意义 8
第 2节 大学生常见心理健康问题 11
1.2.1　心理健康水平的划分 11
1.2.2　大学生一般发展性心理问题 12
1.2.3　大学生常见心理障碍 14
1.2.4　影响大学生心理健康的因素 16
第 2章大学生自我认知 18
第 1节 认识自我 18
2.1.1　自我认知概述 19
2.1.2　自我认知的方法 22
第 2节 悦纳自我 27
2.2.1　大学生自我意识的特点 27
2.2.2　悦纳自我的方法 30
第3节 完善自我 35
2.3.1　大学生自我认知的误区 35
2.3.2　大学生如何建立正确的自我意识 37
2.3.3　不断地完善自我 37
第3章大学生情绪管理 40
第 1节 认识情绪 40
3.1.1　什么是情绪 40
3.1.2　情绪的功能 41
第 2节 识别和表达情绪 45
3.2.1　情绪的识别 45
3.2.2　情绪的表达 51
第3节 管理情绪 53
3.3.1　愤怒情绪的管理 53
3.3.2　焦虑情绪的管理 56
3.3.3　抑郁情绪的管理 59
第4章大学生人际交往 64
第 1节 人际交往概述 64
4.1.1　什么是人际交往 65
4.1.2　人际交往的重要性 65
4.1.3人际关系的影响因素 66
4.1.4 人际交往效应 68
4.1.5　大学生人际交往的特点 70
4.1.6　大学生人际交往的主要类型及调试方法 72
第 2节 保持良好人际交往的原则与艺术 76
4.2.1人际交往的原则 76
4.2.2 人际交往的艺术 78
第3节 大学生交往过程中常见的社交障碍 82
4.3.1　社交自卑 82
4.3.2　社交猜疑 84
4.3.3　社交报复 87
4.3.4　社交嫉妒 87
第5章大学生爱情心理 93
第 1节 爱情与恋爱 93
5.1.1　什么是爱情 93
5.1.2 什么是恋爱 94
第 2节 心理学视角下的爱情 97
5.2.1　爱情三角形理论 97
5.2.2　大学生恋爱常见的心理学效应 100
第3节 大学生性心理发展 102
5.3.1　大学生性心理的发展阶段 102
5.3.2　大学生性心理的特点 103
第4节 大学生恋爱策略 106
5.4.1　学会爱自己 106
5.4.2　学会爱他人 107
5.4.3　正确理解爱情 108
5.4.4　恋爱、婚姻与家庭 109
第6章大学生学习心理 114
第 1节 学习概述 114
6.1.1　学习的定义 115
6.1.2　学习的分类 115
6.1.3　大学生学习特点 116
6.1.4当代大学生学习观念的变革 118
第 2节 大学生常见学习心理问题及其调适 119
6.2.1　学习动机问题 119
6.2.2　学习适应不良问题 124
6.2.3　学习疲劳问题 129
第3节 考试焦虑与对策 130
6.3.1　什么是考试焦虑 130
6.3.2　考试焦虑的危害 131
6.3.3　考试焦虑的原因 131
6.3.4考试焦虑的调适 133
第7章互联网与大学生心理健康 138
第 1节 大学生常见网络行为 138
7.1.1　大学生网络交往 138
7.1.2　网络环境下的爱情 141
7.1.3　网络学习 142
7.1.4　网络购物 143
7.1.5　网络娱乐 143
7.1.6　网络对大学生的影响 144
第 2节 大学生网络心理问题 145
7.2.1　“网络成瘾症”判断标准 145
7.2.2　网络成瘾的特点 147
7.2.3　网络成瘾症的类型 148
7.2.4　网络成瘾的危害 150
第3节 大学生网络依赖的心理因素及防治 151
7.3.1　大学生网络使用程度分类 152
7.3.2　网络行为的心理学分析 152
7.3.3　大学生如何正确的利用网络 155
7.3.4　培养良好网络使用行为 156
7.3.5　形成良好习惯，戒除网瘾的心理学方法 158
本章小结 161
第8章大学生常见异常心理 162
第 1节 异常心理概述 162
8.1.1　异常心理概念 162
8.1.2　异常心理的标准 163
第 2节 大学生常见异常心理 165
8.2.1　性心理障碍 165
8.2.2　人格障碍 168
8.2.3　神经症 170
8.2.4　精神分裂症 177
第3节 大学生心理危机干预 183
8.3.1　大学生心理危机概述 183
8.3.2　大学生心理危机干预 186
第9章大学生幸福心理 190
第 1节 幸福概述 191
9.1.1　幸福的内涵 191
9.1.2　幸福的维度 193
9.1.3　幸福的影响因素 196
第 2节 大学生幸福感研究 202
9.2.1　大学生幸福感现状 203
9.2.2 大学生幸福感的影响因素 203
第3节 幸福产生的途径 212
9.3.1 测量幸福 212
9.3.2 幸福密码 215
本章小结 222