目　录

概述篇　体育基础知识
第 一课　体育的起源与发展　2
第 二课　体育的概念　4
第三课　体育的功能　6
第四课　奥林匹克运动　8

健康篇　体育促进健康
第 一课　青春期身心发展与健康　12
第 二课　安全体育锻炼与健康　16
第三课　体能及体育测试　22

田径篇　更快、更高、更强
第 一课　田径运动概述　28
第 二课　跑　29
第三课　跳　33
第四课　投掷　38

球类篇　碰撞中展现技能
第 一课　球类运动概述　42
第 二课　篮球　43
第三课　排球　55
第四课　足球　62
第五课　乒乓球　71
第六课　羽毛球　76

健美篇　塑造健康和美丽
第 一课　形体健美概述　86
第 二课　形体运动　87
第三课　健美运动　90

休闲篇　运动中享受生活
第 一课　休闲运动概述　96
第 二课　游泳　97
第三课　滑雪和滑冰　104
第四课　保龄球　107
第五课　台球　110
第六课　极限运动　113

养生与防身篇　传统体育的瑰宝
第 一课　武术　118
第 二课　太极拳　125
第三课　传统养生之道　135

观赏篇　感受体育的精神乐趣
第 一课　观看体育比赛　140
第 二课　提高体育比赛欣赏水平　143