目　录

概述篇——体育基础知识
第 一课 体育的起源与发展　2
第 二课 体育的概念与分类　4
第三课 体育的功能　6
第四课 奥林匹克运动　9

健康篇——体育促进健康
第 一课 青春期身心发展与健康　14
第 二课 安全体育锻炼与健康　19
第三课 体能及体育测试　25

田径篇——更快、更高、更强
第 一课 田径运动概述　32
第 二课 跑　34
第三课 跳　38
第四课 投掷　43

球类篇——碰撞中展现技能
第 一课 球类运动概述　48
第 二课 篮球　50
第三课 排球　62
第四课 足球　70
第五课 乒乓球　79
第六课 羽毛球　85

健美篇——塑造健康和美丽
第 一课 形体健美概述　95
第 二课 形体运动　96
第三课 健美运动　100

休闲篇——运动中享受生活
第 一课 休闲体育运动概述　106
第 二课 游泳　108
第三课 滑雪和滑冰　116
第四课 保龄球　120
第五课 台球　123
第六课 极限运动　127

养生与防身篇——传统体育的瑰宝
第 一课 武术　133
第 二课 太极拳　140
第三课 传统养生之道　151

观赏篇——感受体育的精神乐趣
第 一课 观看体育比赛　157
第 二课 提高体育比赛欣赏水平　161