目　录

第 1章　职业生涯规划
1.1　职业生涯规划概述　2
1.1.1　职业生涯规划的内涵　2
1.1.2　影响职业生涯规划的因素　3
1.1.3　职业生涯规划的原则　8
1.2　职业生涯规划的内容　9
1.2.1　职业生涯规划的内容　10
1.2.2　自我提升的主要途径　10
1.2.3　职业院校学生职业生涯规划的类型　11
1.3　职业生涯规划的方法与实现　13
1.3.1　职业生涯规划的方法　13
1.3.2　职业生涯规划的步骤　18
1.4　案例分析　22
1.4.1　案例一：蚂蚁觅食　22
1.4.2　案例二：职业生涯规划使小王走向成功　22
本章小结　24
思考与练习　25

第 2章　职业生涯目标及其准备
2.1　职业生涯目标　26
2.1.1　目标的概念与特征　26
2.1.2　职业生涯目标的概念　27
2.1.3　职业生涯目标的实现过程　29
2.1.4　职业生涯目标的设定　30
2.1.5　实现职业生涯目标的策略　35
2.2　职业生涯成功的关键因素　36
2.2.1　何谓职业生涯成功　36
2.2.2　职业生涯成功的关键因素　38
2.3　心态准备　43
2.3.1　拥有健康的心理　43
2.3.2　学会管理情绪　43
2.3.3　学会面对挫折　44
2.3.4　开发情商　44
2.3.5　心理调节　45
2.4　职业生涯规划案例　48
2.4.1　案例一：我的未来我做主　48
2.4.2　案例二：机遇总是垂青有准备的人　50
本章小结　52
思考与练习　53

第3章　实习
3.1　实习与就业　54
3.1.1　实习概述　54
3.1.2　毕业生实习实训的意义　56
3.1.3　案例：实习单位的文化助她顺利就业　59
3.2　实习信息的获取　60
3.2.1　有效获取实习信息的途径　60
3.2.2　实习信息的甄别与选择　61
3.2.3　案例：我的实习感悟　63
3.3　实习的准备　65
3.3.1　明确实习目标　65
3.3.2　有针对性地选择实习单位和岗位　66
3.3.3　实习中要注意的问题　67
3.3.4　实习协议书　70
3.3.5　实习的反馈与调整　71
本章小结　77
思考与练习　78

第4章　求职准备与策略
4.1　就业的信息准备　80
4.1.1　就业信息的搜集　81
4.1.2　就业信息的使用　83
4.2　简历与求职信书写　86
4.2.1　个人简历　86
4.2.2　求职信　89
4.2.3　自荐方式与技巧　94
4.3　面试技巧　98
4.3.1　面试准备　98
4.3.2　面试的难点与应对方法　104
4.3.3　面试仪表　105
4.3.4　面试的举止　107
4.4　求职案例　111
4.4.1　案例一：扬长避短　111
4.4.2　案例二：审时度势　112
本章小结　114
思考与练习　114

第5章　求职心理调适与就业权益
5.1　求职心理调适　115
5.1.1　心理调适　115
5.1.2　消除紧张耐受挫折　123
5.1.3　调整心态成功求职　128
5.2　就业权益保护　131
5.2.1　毕业生就业过程中的基本权益　131
5.2.2　就业过程中常见的侵权及违法行为　134
5.2.3　就业权益保护的方法与途径　137
5.3　违约责任与劳动争议　140
5.3.1　就业协议争议解决办法　140
5.3.2　劳动争议处理的法律规定　140
本章小结　145
思考与练习　145

第6章　就业能力的提升
6.1　就业能力概述　146
6.1.1　就业能力的要素和意义　146
6.1.2　企业看重的毕业生能力素质　148
6.2　专业学习与就业能力　151
6.2.1　专业与专业学习　151
6.2.2　专业与职业岗位　153
6.2.3　职业教育“双证”制　155
6.3　职业能力与职业核心能力　161
6.3.1　职业能力的构成　161
6.3.2　职业核心能力　162
6.3.3　行业通用能力要求　164
6.4　个人素质修炼与提高　168
6.4.1　个人的素质　168
6.4.2　职业素质　169
6.4.3　职业素质的构成　172
6.4.4　职业素质的培养与提高　173
本章小结　176
思考与练习　176

第7章　创业
7.1　创业准备　177
7.1.1　创业者的素质和能力　177
7.1.2　创业实务知识　179
7.1.3　创业方向和形式的选择　181
7.2　实践创业构想　182
7.2.1　拟定创业计划　182
7.2.2　注册企业　184
7.2.3　创业中正确面对挫折　187
7.3　创业案例分析　190
7.3.1　案例一：“不安分者”眼中的商机　191
7.3.2　案例二：许小姐能做老板吗　191
7.3.3　案例三：不懂政策，怎能吃“螃蟹”　192
7.3.4　案例四：小王创业记　192
7.3.5　案例五：没钱也可以开店　192
7.3.6　案例六：“敢”创业比“能”创业更重要　193
7.3.7　案例七：与其追随潮流，不如另辟蹊径　193
7.3.8　案例八：市场就是“钱”　194
本章小结　194
思考与练习　194